Rozluźnianie rozścięgna podeszwowego stopy

Zamieszczam link do filmiku pokazującego jeden ze sposobów rozluźniania podeszwy stopy. Proponuję mniej skupiać się na opisach a bardziej na wykonaniu. Z mojej strony wskazaniem do tego typu rozluźniania jest rozluźnienie stopy po całym dniu pracy. Polecam do codziennej praktyki lub tylko wtedy kiedy macie na to ochotę. :) Już niebawem jeszcze  więcej o stopie.

Rozciąganie łydki ciąg dalszy

Tylko nie mówcie, że nie macie czasu się rozciągać...

Należę do tej grupy aktywnych zawodowo Tatów, którzy często muszą wykombinować jak znaleźć czas na poświęcenie choć chwili uwagi swojemu ciału. Oto sposób, jak rozciągać łydkę tankując benzynę ;)

Łydka w supermarkecie

Jako że wielu z nas twierdzi że nie ma czasu codziennie znaleźć choć chwili na zajęcie sie ciałem będę podrzucał pewne pomysły. Zaczniemy od łydki. Niektórzy mówią że łydka to drugie serce, warto dbać o jej rozluźnienie. Tak oto rozluźnialiśmy ostatnio łydkę ... w kolejce z zakupami.